健身长肌肉吗,健身房里有教练教你如何练肌肉?
那我问你，你是想拥有肌肉还是不想拥有肌肉,上层房间会有教练健身，教练会根据你的需求和身体状况为你制定a健身计划,不要肌肉，就没有,健身每一次的目的都是为了使肌肉充分扩张充血，从而达到充盈，这将有助于肌肉的增加,是的，健身练肌肉可以增加身体的肌肉含量，从而增加力量，但并不容易。1、健身肌肉不酸痛,能长肌肉吗?每次都觉得酸痛，而且不会痛。健身每一次的目的都是为了使肌肉充分扩张充血，从而达到充盈，这将有助于肌肉的增加。如果你没有这种感觉，说明你的力量不够，运动时间不足。一般一周可以加一次5KG的重量，具体看你做...
更新时间：2022-12-30标签： 健身长肌肉吗肌肉健身房健身教练 全文阅读