健身房运动消耗热量表,每日运动消耗热量多少?
2.一般人以健身为目的，运动强度可以低一点，大概运动每天40分钟，消耗200-300卡路里就可以了,与运动消耗热量表相比，一般，你运动半小时左右，差不多消耗2300大卡，所以这个数据最有可能是1、每日运动消耗多少热量最好根据自己的基础代谢率和体脂率以及运动的目的来评估。1、健身房跳操与跑步机消耗热量大约是多少?一节健美操课不超过350kcal，但也因人而异。年龄不同，性别不同，体重也不同。平均350kcal，跑步机平均400kcal左右，效率更高。而膝踝关节不好的人，体重超重的女性超过70kg，男性超过1...
更新时间：2024-01-25标签： 健身房运动消耗热量表热量消耗健身房运动每日 全文阅读