健身后腰疼怎么办,仰卧起坐导致腰酸背痛那么说明腰肌力量不行
仰卧起坐导致腰酸背痛，那么说明腰肌的力量不行，因为腰肌和腹肌是拮抗肌，如果腰肌的力量达不到，腹肌就无法锻炼,腰肌劳损是由于长期负重活动，导致腰部经常受力，加重腰部肌肉肥大增生，产生腰肌劳损,如果第一次骑动感单车后感到腰酸背痛，有三种可能:一是腰部疾病，如腰椎间盘突出或腰肌劳损；第二，平时缺乏锻炼，腰部肌肉力量差,我也上过这门课，腰疼的原因有两个:要么你腰部力量差。1、健身房健身做仰卧起坐做得腰疼怎么办?仰卧起坐导致腰酸背痛，那么说明腰肌的力量不行，因为腰肌和腹肌是拮抗肌，如果腰肌的力量达不到，腹肌就无法锻...
更新时间：2024-02-06标签： 健身后腰疼怎么办仰卧起坐腰肌腰酸背痛后腰健身 全文阅读