不吃蛋白粉的健身图,健身后不吃大餐蛋白粉可吃鸡蛋和牛奶
只要你每天吃一个鸡蛋，喝半斤牛奶，吃两两肉，营养均衡，多吃蔬菜，就可以找出每个人吸收的蛋白质量，或者你可以吸收160g蛋白吃的质量蛋白粉主要是那些胃口不好的人要么是来自蛋白质量,适当补充蛋白粉末有助于防止身体蛋白缺乏素质造成的伤害,为什么很多人健身后不吃吃蛋白粉而不吃大餐。1、健身如何在不吃蛋白粉的情况下摄入160克蛋白质?只要你每天吃一个鸡蛋，喝半斤牛奶，吃两两肉，营养均衡，多吃蔬菜，就可以找出每个人吸收的蛋白质量，或者你可以吸收160g蛋白吃的质量蛋白粉主要是那些胃口不好的人要么是来自蛋白质量。如果他...
更新时间：2024-02-13标签： 不吃蛋白粉的健身图健身蛋白不吃大餐牛奶 全文阅读