健身增肌食物搭配,健身运动要吃什么?
增肌人一定要少吃多餐，一天5-6餐,资料:健身是体育运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作,如果你有你这样的体型，就得吃增肌,蛋白质中的一些食物是可以接受的增肌，如蛋清、牛肉、脱脂牛奶、鱼虾等,以下食物富含蛋白质:1,健身肌肉训练应该吃蛋白质。1、健身增肌食谱进去你的情况健身问房间里的教练你什么时候去喝面粉之类的。最好不要喝。健身专用蛋白粉还可以，但是最好三天喝一次，因为喝多了有依赖性。如果你有你这样的体型，就得吃增肌。有的教练身材很棒，也是靠三分七分吃饭。但是和你一样，吸...
更新时间：2024-02-04标签： 健身增肌食物搭配健身增肌搭配运动 全文阅读