健身后补充什么水果,专家:健身运动后应多吃酸性食物
专家建议，运动后应多吃碱性食物，如水果、蔬菜、豆制品等,健身训练前吃苹果、梨、番石榴可以提高训练的兴奋度,1、健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效,它们含有丰富的维生素，能补充体内的水分和糖分,运动后可以吃芒果。1、健身前后吃什么水果最好1、健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2....
更新时间：2024-01-25标签： 健身后补充什么水果健身后应酸性水果补充 全文阅读