练腹肌用什么健身器材,健身器材知多少?问与答（19）
健身器材有一个可以在地上打滚的小独轮车的是腹轮,2.坐在椅子上，双脚放在腹肌训练器的手柄上，用脚推动腹肌训练器，向前伸展，然后回到原位，反复操作,4.坐在地上，将腹肌训练器放在背后，双手抓住腹肌训练器的手柄，推动腹肌训练器，使身体最大限度向后伸展，然后回到原位，反复操作。1、练胸肌腹肌用什么器材做俯卧撑(保持脚垫高，身体45度。做的时候要缓慢到位)或者脸朝前，双手撑在椅子或沙发后面，双脚平放在椅子上做屈臂动作；用哑铃(一定要重或者杠铃)做卧推，可以有效训练胸大肌。做仰卧起坐简单有效腹肌。也可以平躺在床上，...
更新时间：2024-01-25标签： 练腹肌用什么健身器材健身器材腹肌 全文阅读