咖啡对健身,健身前喝咖啡有助燃脂和利尿
研究表明健身饮酒前咖啡有助于提高运动成绩，增加热量消耗，促进脂肪燃烧,运动是恢复的最佳时机，而咖啡由于其利尿作用，排尿会加速体内水分的流失，所以不建议运动健身和咖啡后一小时内饮用,虽然健身-1/后不能喝，但健身前喝咖啡有助燃油脂,健身之前喝一杯咖啡有助于改善健身效果。1、健身前和咖啡对身体好吗?此外，咖啡还有轻微的利尿作用。如果一边运动一边喝水，身体流失的水分得不到足够的补充，导致脱水。脱水会让你在一段时间内看起来很瘦，但正如你所知，这是不可持续的，对你的健康有害。一个250元/小时健身私人教练说:在房间...
更新时间：2024-02-12标签： 咖啡对健身健身咖啡助燃利尿 全文阅读