健身斜方肌锻炼方法,举哑铃划船锻炼斜方肌肉但不是主要刺激
做耸肩重复，可以练斜方肌肉,同时俯卧撑可以是锻炼，肩宽的俯卧撑可以是锻炼到斜方肌肉，但不是斜方肌肉的主要刺激，可以是/12345677/肌肉,划船哑铃主要是锻炼:斜方中肌、斜方下肌、菱形肌、背阔肌、三角肌后肌、冈下肌、桡肱肌和肱肌,用哑铃锻炼斜方肌肉做哑铃划船,要讲方法。1、怎么徒手锻炼斜方肌?楼上两位说的可以参考。因为很多动作和训练都会用到斜方muscle，所以练习斜方muscle并不难。要讲方法。但是由于斜方muscle是一个小肌肉群，所以可以使用多次集中轰炸。就像一楼的耸肩。一般我们没什么条件去健身...
更新时间：2024-02-04标签： 健身斜方肌锻炼方法斜方锻炼哑铃划船健身 全文阅读