健身期间睡懒觉可以吗,晨光|潮流解码:健身可塑好身材
睡七到九个小时，甚至到第二天中午都不能算睡觉懒觉,从长远来看，健身可以让一个人更加自律，运动也可以让人心情愉悦,拥有优美的肌肉线条，形成视觉享受，增强免疫力健身时间长了可以强壮健身身体，身体肌肉的形状会发生变化，对身体有益,健身可以保持好身材，让身体更健康。1、要瘦身的就必须要牺牲睡懒觉吗?不管你瘦不瘦，都不应该有睡觉的习惯懒觉。这不利于健康。当然，我不会因为工作而叫晚睡晚起懒觉。一般睡七到九个小时，甚至到第二天中午都不能算睡觉懒觉。要看睡眠时间(当然一个月有一两天睡两个小时是正常的)。但需要注意的是...
更新时间：2024-02-10标签： 健身期间睡懒觉可以吗健身懒觉可塑解码晨光 全文阅读