健身房多久才有减肥效果,坚持锻炼才能达到瘦身目的
来说，在健身房跑步的话，至少要跑四五分钟才能达到燃脂减肥的目的,如果是自尊心的话，我个人认为要半年才能有效果,都不一样，所以健身效果因人而异,这些方面都关系到健身的效果,只要坚持两三个月，一定会有健身的效果,如果没有，很快就会有效果,所以还是定期健身，坚持健身才能达到想要的效果。1、健身多久会有明显的减脂效果?根据我的实际情况，我主要是自尊锻炼。简单说说我的感受吧。去年三月份开始锻炼。主要目标是解决戒烟后体重增加的问题。我本来身高170，体重152斤。大概成功一年后减肥，基本就手无寸铁了。每周一、五、...
更新时间：2024-02-06标签： 健身房多久才有减肥效果健身房瘦身减肥锻炼多久 全文阅读