说没时间健身的,没时间运动?可以先去爬楼梯和跳健身操
午休的时候可以爬楼梯半个小时(爬上去下电梯可以更好的保护膝盖)，然后吃饭,不喜欢跑步可以跳健身操,不要让缺乏时间成为不锻炼的借口,没时间往往是因为客户对你的东西不感兴趣或者真的没时间，所以你需要找准客户的位置或者持续跟进,俗话说，时间就像女人的乳沟,我想健身我没有太多时间回答。1、没有时间去健身房怎么健身?动静结合法该法是将动练与静练有机结合，先动后静。即先把力量练习到极限，然后固定在要练习的部位的角度，休息6-8秒。可以练习2-4组。比如静态和动态弯曲相结合(肱二头肌)用60-70%的重量做6-8次，然...
更新时间：2024-02-08标签： 说没时间健身的健身操健身楼梯先去运动 全文阅读