坐姿哑铃弯举 健身吧,瑜伽弯举和站姿弯举都很好
不过坐姿弯举和站姿弯举都很好，两种方法交替使用也很好,哑铃弯举训练部位:双手持二头肌哑铃，手肘微弯,弯举up哑铃移至胸部位置,站立哑铃弯举省时站立哑铃弯举，可以锻炼出有力的肱二头肌,坐姿弯举效果比站姿好,我做过一个实验，站姿弯举OK弯举的重量大于坐姿弯举。1、坐姿哑铃双臂弯举和站姿哑铃双臂弯举有什么区别?你好！训练的效果基本上没有本质区别，但还是有区别的。坐姿弯举效果比站姿好。因为，坐姿弯举用的是孤立力量，腰腿不会牵扯。而站姿涉及腰腿的力量。我做过一个实验，站姿弯举OK弯举的重量大于坐姿弯举。站姿弯举如果...
更新时间：2024-02-12标签： 坐姿哑铃弯举 健身吧弯举姿弯举哑铃坐姿瑜伽 全文阅读