健身力量肌肉不长,不用长期锻炼肌肉因为有氧运动是红色肌肉
你的瘦体型应该是红色肌肉纤维远多于白色肌肉纤维，所以你不用担心你长期锻炼肌肉这种情况，只要你专注于白色肌肉纤维,growth肌肉力量和肌肉方块运动和减肥运动是有区别的,不是有氧运动长肌肉，而是有氧运动是红色肌肉而不是白色肌肉，红色肌肉是持久而不是长,这种做法是耐力，对肌肉体积，和肌肉成长影响不大。1、我每天累死的健身为什么力量和肌肉都不见长growth肌肉力量和肌肉方块运动和减肥运动是有区别的。减肥就是多次减肥。可以每天练习，每次需要锻炼的时间更长(每次一小时以上)。而增加肌肉体积和力量体积的练习，要求重...
更新时间：2024-02-09标签： 健身力量肌肉不长肌肉有氧健身不长锻炼 全文阅读