健身后休息不好,运动后要半小时才能睡觉休息一次
运动后要半个多小时才能睡觉，这样身体才会好,这种事情很正常，因为你高强度无氧后睡觉健身,这种事情很正常，因为你高强度无氧后睡觉健身,这是因为我疲劳运动后没吃饱休息的缘故,运动后最好晚1/2小时后睡觉,如果因为健身，一夜睡不好，是因为运动过度，身体疲惫吗,建议运动后睡觉休息一次。1、健身后就睡觉了,这样好不好?那很不好，因为我以前也在，结果第二天就会全身酸痛。这是因为我疲劳运动后没吃饱休息的缘故。所以现在我一般都是先拿健身一段时间，然后再揉一揉，再锤一锤，再睡觉。运动后要半个多小时才能睡觉，这样身体才会好。...
更新时间：2024-02-11标签： 健身后休息不好休息后要健身睡觉小时 全文阅读