健身检查原地踏步
运动医学测量表明，步行1小时是原地踏步步行可以消耗300-360卡路里,或者下雨天晴的时候在家看电视原地踏步,原地踏步虽然站在原地上，但是运动量很大，不仅可以增加人的肺活量，还可以锻炼全身,原地踏步行走要领:要求全身放松，手臂前后摆动，大腿带动小腿踏步。1、原地踏步膀子如何用力?原地踏步行走要领:要求全身放松，手臂前后摆动，大腿带动小腿踏步。抬起脚跟，脚趾离地，练习1分钟，然后大腿高高抬起，手掌微微离地。练习2。原地踏步虽然站在原地上，但是运动量很大，不仅可以增加人的肺活量，还可以锻炼全身。比如手臂，因为...
更新时间：2024-02-11标签： 健身检查原地踏步踏步健身原地检查 全文阅读