健身怎么控制饮食,健身运动少吃油腻食物饮食建议:清淡饮食
很多人抵挡不住吃薯片、炸鸡、汉堡等食物的诱惑，会导致身体失控，越来越胖,健身period饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，如冬瓜、山药、胡萝卜、豆腐、秋葵、西兰花等,健身非常消耗体力，会出很多汗,这个时候身体会非常缺盐，一定要在健身后及时补充能量,健身会半途而废，所以少吃油腻食物,饮食建议:1。{0}1、健身练肌肉饮食如何控制好饮食建议:1。一天可以吃两三个鸡蛋，但是要注意不要一口气吃两三个鸡蛋。早餐可以吃一个全蛋，中午吃一个蛋清，晚餐吃一个蛋清。(蛋黄胆固醇高，建议一天一个蛋黄)2。荤菜，鸡鸭猪肉很少碰(鸡胸...
更新时间：2022-12-27标签： 健身怎么控制饮食饮食健身油腻清淡建议 全文阅读