健身之间间隔多久,每组动作间隔30秒到1分钟最好练胸大肌
inter-group间隔应该控制在60-90秒,如果缩短间隔，相当于增加了训练强度,My间隔尽量保持在30秒-1分钟之间用哑铃(一定要重或者杠铃)做俯卧撑或者卧推是非常好的练胸大肌的方法,有统一的时间,但是间隔和训练强度成正比,两组动作间隔在30秒-2分钟之间都是合适的。1、健身锻炼每组间隔多长时间?inter-group间隔应该控制在60-90秒。原因是提供肌肉力量的元素变成了ATP，ATP存在于组织细胞中，储存能量以备身体需要。ATP会分解成ADP释放能量供身体需要时使用。ATP会议的常规时间约为6...
更新时间：2022-12-29标签： 健身之间间隔多久间隔胸大肌每组健身多久 全文阅读