不去健身房吃增肌粉,如何吃肌酸?
如果不够，可以吃，但是要小心,④肌酸粉相当于人体内的肌酸，目前尚未发现副作用,增肌粉的主要成分是麦芽糊精乳清蛋白,吃不吃跟你的饮食结构和运动量有关,我们学校投掷队吃肌酸，还可以买些健身饮料陪着吃,不需要服用增肌粉之类的补品,不需要投资蛋白粉或者增肌粉,①可以用增肌粉吃肌酸。1、为什么去健身房教练说不建议吃增肌粉?你教练的意思是蛋白质摄入过多，对肾脏的负担太重，对肾脏不好。吃不吃跟你的饮食结构和运动量有关。如果你每天摄入的蛋白质(食物)超过100克，就足够了。不需要服用增肌粉之类的补品。如果不够，可以吃，但...
更新时间：2024-02-10标签： 不去健身房吃增肌粉增肌粉肌酸健身房不去 全文阅读