健身蛋清吃法,健身后不要吃肉因为肉会影响身体酸碱平衡
但是健身之后不要马上吃肉，因为肉会影响身体的酸碱平衡，使身体更加疲劳,而且健身之后，只吃鸡蛋是不够的，还要吃一些其他来源的蛋白质，比如牛奶，鱼，甚至蛋白粉,但是健身之后吃鸡蛋是不够的，还要补充一些其他来源的蛋白质，比如牛奶、鱼甚至蛋白粉,多吃蛋黄对身体不好,但是，只吃鸡蛋蛋清没有蛋黄,有人说只吃鸡蛋蛋清不吃蛋黄。1、健身吃鸡蛋,健身如何吃鸡蛋最科学?健身中的人需要补充蛋白质，以满足肌肉生长的需要。鸡蛋含有最易被人体吸收的优质蛋白质，以及多种有益于肌肉合成的氨基酸、不饱和脂肪和有益于心脏的维生素。研究表明，...
更新时间：2022-12-26标签： 健身蛋清吃法健身肉会蛋清吃法酸碱 全文阅读