健身之后消化,健身晚上最好不要熬夜因为会消耗能量
1.现在不管男生女生，粥都喜欢健身晚上，因为晚上，健身身体特别舒服，健身喝完了可以睡觉，但是喝完了会饿,这是因为没有水，因为健身之后会流失很多水,因为健身结束后，我们身体里没有多少能量了,健身之后需要补充足够的蛋白质电解质,在健身晚上之后，很多人会特别饿，因为他们会在健身期间消耗过多的能量,其实他们可以在健身晚之后吃,健身后来一个香蕉奶昔很好吃消化。1、健身后吃东西吸收的快吗因为剧烈运动后，血液不能马上回流到胃里，消化的能力会减弱，但是身体在持续补充营养，所以选择消化的营养好的食物非常重要。健身之后需要补...
更新时间：2022-12-25标签： 健身之后消化健身熬夜消耗消化能量 全文阅读