健身背部和什么一起练,晨光|潮流解码:健身房如何练好身材?
做这个俯卧撑比正常的手掌支撑更能练到腹肌和背部；还有一个就是你的上半身与腿成90度，也就是你的上半身与地面平行,楼主您好:能同时练腹部和背部的动作真的不多,健身房间一般都是成套购买健身设备的,this健身房间里那些专业的室内房间健身有些器械好像是几个部分一起练的。1、健身问题肩部和背部能同一天放一起练吗不建议放在一起。这两部分一起练没有问题，但是整个计划有问题。肩部受胸部、肱三头肌和肱二头肌的影响。如果今天充分刺激肩膀，至少4天不能练胸和二头肌。如果前两天练了胸，今天就练不了肩了...总的来说，背部用肩膀...
更新时间：2022-12-29标签： 健身背部和什么一起练练好解码健身房晨光健身 全文阅读