健身喝米糊行吗,喝米糊不能忍饥挨饿可吃鸡蛋
米糊营养丰富，易被人体消化吸收，能迅速为身体提供能量,所以建议在喝米糊的同时吃一个鸡蛋(煮的和煎的),米糊的配料有很多种，包括各种大米、杂粮、土豆,该米糊具有养血润肤的功效,混合了各种谷物的米糊更有营养，而且还具有保健功能,米糊基本无害，只有好处,只有喝米糊不能忍饥挨饿。1、米糊属于高热量食物吗100克大米的热量是116卡，你自制的米糊100克最多150卡，因为百合和大枣的糖分比大米高一点。可以做豆浆，加半把燕麦，粥就稠了！我就是这样充饥的。豆浆纤维含量高，让我有饱腹感。燕麦的好处更多，比如降血脂，润肠通...
更新时间：2023-02-22标签： 健身喝米糊行吗喝米糊行喝米糊忍饥挨饿健身 全文阅读