室内健身一般啥时间
最好在午饭后一小时运动，否则会影响胃的消化功能,有空的话，是锻炼身体的好时机,一步一步做，直到筋疲力尽，每次3-4组中间休息几分钟,下午是最好的锻炼时间,另外，注意吃饭和运动的间隔时间在30分钟到1小时左右,没有什么运动的最佳时间，最佳时间因人而异,保证充足的休息时间健身，也是原则。1、室内健身选择什么时间好?大神们帮帮忙早上起床后，或者晚上，在家练习的话可以做俯卧撑。一步一步做，直到筋疲力尽，每次3-4组中间休息几分钟。仰卧起坐锻炼腹肌。用哑铃锻炼手臂和肩膀。下蹲锻炼腰腿。除了运动和休息，也很重要。保证...
更新时间：2023-02-07标签： 室内健身一般啥时间健身室内 全文阅读