健身完马上洗澡吗
运动后不能马上洗冷水澡，因为散热需要血管扩张，冷水会使血管马上收缩，不利于身体散热，容易造成内环境紊乱，诱发疾病,那么，去洗澡有助于身体恢复,夏天大量出汗后，不能马上洗冷水澡,所以运动后不能马上洗澡，需要先放松一段时间，再去洗澡，对身体有好处,运动后不能马上做洗澡，做完运动对身体不好洗澡。1、健身完可以立即洗热水澡吗运动后最好休息30-45分钟。待身体散热后，用毛巾擦拭，然后洗澡。选择温水淋浴的方法，时间要短，5~10分钟内完成。水温以36~39℃为宜，尤其适合体质较弱的人。洗澡前后和休息时间，可以喝一杯...
更新时间：2023-02-17标签： 健身完马上洗澡吗健身洗澡 全文阅读