健身主要吃什么,多吃蔬菜和水果有助预防冠病!
富含蛋白质的食物主要有瘦肉、蛋、鱼、奶、豆类等,只要经常吃不同品种的蔬菜和水果，就能获得人体所需的多种维生素,建议吃牛肉和蔬菜,如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐,是适合健身锻炼者的价廉物美的美食,其次，健身要有规律，每周固定4到5次,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃。1、健身期间吃什么说说我自己的经历。首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等。其次，健身要有规律，每周固定4到5次。然后回答你的饮食问题。如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐。早餐吃全麦面包加牛奶和...
更新时间：2023-03-27标签： 健身主要吃什么冠病有助健身水果预防 全文阅读