健身完能吃脂肪吗,过了夜不能吃东西健身要吃什么?
2.健身吃了会不会胖，要看你吃了什么,不要吃高热量和脂肪的食物,运动后要及时补充能量，这样才能减脂增肌，获得完美身材,一般健身后半小时吃饭,如果你在晚上吃东西健身然后迅速上床睡觉，如果这些营养物质不能被有效消化，就会转化为糖原累积脂肪，这将完全抵消健身的减脂效果,周一，过了夜不能吃东西健身。1、健身完过了半小时吃东西会不会胖胖不胖取决于你吃了什么，而不是你吃了多久。1.1健身之后，需要补充一些碳水化合物和蛋白质。一般健身后半小时吃饭。2.健身吃了会不会胖，要看你吃了什么。一般要吃一些高碳水高蛋白的食物，如...
更新时间：2023-02-03标签： 健身完能吃脂肪吗健身完能脂肪东西 全文阅读