40岁健身男,40岁以上人士可通过健身运动练肌肉
40岁以上的人，肌肉的可锻炼性下降了25%，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发胖,10~15分钟的器械练习，器械重量比30岁轻,为防止意外，最好用健身代替哑铃,因此，40岁以上的人应选择有利于强身健体的运动，并应能预防常见的老年病，如高血压和心血管疾病,40岁，可以通过运动练出肌肉。1、40岁的男人健身,练拉筋好,还是练肌肉好40岁以上的人，肌肉的可锻炼性下降了25%，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发胖。增肥与肌肉总量减少有关。肌肉少了，脂肪的消耗就少了，饭量也不比年轻的时候少，肚子就开始鼓了。...
更新时间：2023-02-28标签： 40岁健身男健身肌肉运动人士 全文阅读