健身餐食谱图片大全,穷人瘦身食谱一日三餐如下
穷人增肌食谱一日三餐如下:早餐:一个煎蛋一杯牛奶/豆浆一把樱桃番茄一碗小米粥/一份水煮玉米午餐:一碗白米饭一根水煮胡萝卜配西兰花一份炸鸡胸肉/煎牛肉一碗豆腐木耳汤/10餐后:一勺蛋白粉/一杯牛奶2片全麦面包晚餐:一碗杂粮饭一条蒸鱼/一增加热量摄入,第一餐是早上7:00六个蛋清，2-3个蛋黄，燕麦片，水果，两片全麦面包,所以，健身餐不仅是为了保证健康营养，也是为了减肥,健身的话，一天最好吃6-7餐，两餐之间间隔3小时左右。{0}1、健身一天三餐食谱你好，这位朋友。健身的话，一天最好吃6-7餐，两餐之间间隔3...
更新时间：2023-02-19标签： 健身餐食谱图片大全食谱一日三餐瘦身健身穷人 全文阅读