去健身房浪费时间吗,健身不是运动，运动有益健康
当肌肉过度训练时，肌肉蛋白质的合成会减少，对身体产生负面影响，使身体更容易受伤,健身也需要补充大量的蛋白粉之类的营养,不，健身就是运动，生命在于运动，运动有益健康,健身不需要天天练,现在健身越来越普及，体现了人们对自身健康的重视,健身不算浪费次，可以分析一下为什么会失去热情。1、健身需要每天去健身房吗?健身不需要天天练。如果只是想减肥强身，隔天练习效果会更好。如果单纯练肌肉，成为健美运动员，每周要练5-6天，只留1-2天休息。这样比较合理，而且你的肌肉需要休息。健身也需要补充大量的蛋白粉之类的营养。不仅仅...
更新时间：2022-12-27标签： 去健身房浪费时间吗健身房运动健身有益浪费 全文阅读