健身什么程度喝蛋白粉,健身运动前吃蛋白粉有点浪费
此时消化功能略有恢复(at健身，消化道内血液不多，所以蛋白粉可以及时消化吸收)我觉得训练前吃蛋白粉有点浪费,如果在食物中补充足够量的蛋白面粉，人们就不会食用蛋白面粉,吃蛋白粉的黄金时间是健身30-40分钟后,蛋白粉适合蛋白质补不足的人，因为吃蛋白质可以帮助增肌,蛋白面粉不是健身期间的必需品,一般来说需要通过喝蛋白粉补蛋白质健身人来补充。1、健身需要吃蛋白粉吗健身后怎么喝蛋白粉效果最好蛋白面粉不是健身期间的必需品。如果在食物中补充足够量的蛋白面粉，人们就不会食用蛋白面粉。只要你想保持身材，减肥，适当增肌就可...
更新时间：2022-12-26标签： 健身什么程度喝蛋白粉健身蛋白浪费程度运动 全文阅读