健身禁止吃什么食物有哪些
馒头是一种粗粮，是食物中不可多得的碳水化合物,我推荐以下食物:1肥牛,运动前和运动中少吃高脂肪食物,那些烧烤、油炸类食物，麻辣烫、火锅等辛辣食物，巧克力、甜品等高糖分食物，运动后都不要碰,那种情况下锻炼有什么意义,那些冷饮，冷食，甚至那些冷藏的新鲜蔬菜水果，最好不要在健身后吃。{0}1、健身不吃的食物有哪些?那些烧烤、油炸类食物，麻辣烫、火锅等辛辣食物，巧克力、甜品等高糖分食物，运动后都不要碰。健身的目的是消化和溶解脂肪，而不是在消耗了80%的脂肪后立即补充100甚至更多的脂肪。那种情况下锻炼有什么意义？...
更新时间：2023-01-11标签： 健身禁止吃什么食物有哪些健身禁止 全文阅读