健身前能吃蛋白粉吗,怎么吃蛋白粉才能健身?
现在来说说谁需要吃蛋白面粉at健身:1,如果健身人们练肌肉只是为了健身、增肥、保持好身材健身人们不需要吃蛋白粉，因为每天的饮食足以为肌肉提供足够的蛋白质,所以他们可以在运动后半小时吃蛋白粉防止谁健身不需要吃蛋白粉进行肌肉训练,哪些人健身肌肉训练需要吃饭蛋白粉,蛋白粉可以吃健身次。1、(蛋白质粉蛋白粉可以吃健身次。首先我们来了解一下生物学:肌肉是由蛋白mass组成的，蛋白mass是肌肉的原料！想要长肌肉，只能通过训练破坏肌肉纤维，然后通过补充足够的来修复正在生长的肌肉蛋白mass。肌肉训练后，肌肉需要蛋白q...
更新时间：2023-02-15标签： 健身前能吃蛋白粉吗健身蛋白前能 全文阅读