健身应该吃什么食物
事实上，我们日常饮食提供的营养对我们的身体来说是足够的...甚至，在很多情况下，我们日常饮食中摄入的营养超过了我们身体所需...所以人们会增加体重...所以，对于健身中锻炼的人来说，只要不是专业人士，就不需要额外补充营养，保持正常饮食即可...对于健身中锻炼的人来说，不想变成胖纸...所以他们需要控制饮食...那些高油高盐的饮食要少吃...多吃蛋白质含量高的食物，这样可以增肌减脂，保持好身材,健身的目的已经达到,蛋白质除了含动物蛋白的食物外，还要多吃富含植物蛋白的豆制品,对于职业健身的人来说，他们需要大量...
更新时间：2023-01-18标签： 健身应该吃什么食物健身 全文阅读