健身增加小腿围度,跑步会让腿变粗?其实不是因为腿上有肌肉
通常理解是跑步让腿变粗，因为腿增加有肌肉，导致腿变粗,事实上，大部分女生的腿变粗，并不是因为腿增加有肌肉，而是因为腿增加有脂肪,不会让你的大腿和小腿of围度有明显的变化,对于肌肉围度增加，没有影响,短跑运动员的跑步是一种高强度的无氧运动，很容易发展腿部肌肉，从而增加腿部肌肉，增加腿部围度。1、如何增加小腿肌肉力量小腿的表面肌肉可以使脚踝弯曲或伸直。这些肌肉的活动使我们能够直立，当我们奔跑和行走时，它们可以提供向前的推力。所以还是要锻炼小腿肌肉。小腿肌肉主要包括腓肠肌、比目鱼肌群、腓骨伸肌、胫前肌。它们的特...
更新时间：2023-04-06标签： 健身增加小腿围度围度跑步小腿健身肌肉 全文阅读