胖子健身要增肌嘛,减肥不是减脂肪而是瘦肉
练肌肉的时候可以减去脂肪，而不是脂肪变成肌肉,当你练习肌肉时，肌肉纤维会变得更强壮,脂肪是脂肪，肌肉是肌肉,2.增肌当你的脂肪层减少了，恭喜你,如果在18%以下，其实可以直接增肌，因为你不在很胖的范围,这时候再练习增肌就效果明显了,有点胖,但只要细节控制得当，就能最大限度的增长肌肉，增加尽可能少的脂肪。1、胖人能健身吗能练出肌肉吗绝对可以练出肌肉，但是会被厚厚的脂肪层覆盖！视觉效果不会太明显！如果你的目标是塑造体型，那么根据你的情况，你必须依次做好两件事:1。减脂首先要明白脂肪是不能转化成肌肉的，所以第一...
更新时间：2023-01-12标签： 胖子健身要增肌嘛增肌瘦肉健身减肥脂肪 全文阅读