喝酒后多长时间健身
具体间隔时间要根据饮酒量、个人体质、饮酒量、清醒度来判断,问题是喝酒后，酒精也是通过你的肝脏代谢的，也就是说喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率,酒后运动个人建议当天不要运动:首先是酒精的影响健身效果,那得看喝酒是多少了,如果你在喝了一杯葡萄酒或啤酒后开始健身你只会缺水,最后，喝酒健身也可能让你有受伤的风险。1、喝完酒后多久才能跑步具体间隔时间要根据饮酒量、个人体质、饮酒量、清醒度来判断。酒后运动个人建议当天不要运动:首先是酒精的影响健身效果。在运动过程中，人体利用储存在肝脏中的葡萄糖作为燃料。问题是喝酒后，酒精也...
更新时间：2023-01-27标签： 喝酒后多长时间健身健身多长喝酒 全文阅读