不健身力量训练,坚持使用蛋白粉你会发现什么效果?
当然，如果你想增肌或者增重，蛋白粉的用量要根据你的体重来衡量,怎么会有不良后果,你的腿可以你好，我不知道你说的是什么不良后果，但是如果你不去健身房间吃蛋白粉或者增肌粉，是没问题的,首先，第一个训练动作是仰卧起坐，可以锻炼你的臂力,不要去健身room，你可以重新做一遍-1。1、多久不练力量训练,肌肉消退如果你停止运动超过一个月，你的肌肉就会变得松弛，不再像以前那样饱满结实。没有锻炼的刺激，前期的锻炼效果会逐渐消退。这是因为肌肉也是由各种蛋白质组成的，而蛋白质的这些肌肉成分处于不断消耗和补充的动态状态。多补充...
更新时间：2023-01-10标签： 不健身力量训练健身蛋白训练力量发现 全文阅读