健身吃多少牛肉,不是说不能吃牛肉而是要注意营养均衡
现在很多不是大品牌的国产品牌牛肉都不放心,只是说要多吃碳水化合物(糖类)，蛋白质要适量，不是说不能吃牛肉,茉莉的新鲜牛排和牛肉产品是进口的牛肉加工的,鸡胸肉可在健身2小时前或健身1-2小时后食用,有牛排和牛肉种菜肴,健身之后不要马上吃,一块牛排吃两个小时，白练；所以健身后期放牧牛肉是最好的。1、健身吃什么牛肉好牛肉简单来说，分为草饲和谷饲。谷饲很好吃，但是脂肪含量特别高。一块牛排吃两个小时，白练；所以健身后期放牧牛肉是最好的。可以补充营养和蛋白质，脂肪含量很低。现在很多不是大品牌的国产品牌牛肉都不放心。一...
更新时间：2023-01-08标签： 健身吃多少牛肉牛肉健身均衡营养 全文阅读