健身吃哪些水果好,晨光|潮流解码:吃苹果瘦身最好的水果
无花果富含维生素,如果体内没有炎症，身体恢复会很快,每100g苹果含热量约54卡，多水果苹果中热量相对较低，适合节食,而且苹果富含果胶,1、苹果，糖醋苹果是很多减肥人士的“宠儿”健身,苹果是另一种水果对心脏好，胆固醇低,健身训练后最好的水果是樱桃、橘子、蓝莓。1、健身后吃什么水果能补充能量或者营养?健身训练后最好的水果是樱桃、橘子、蓝莓。1.樱桃富含抗氧化成分——花青素，这是一种具有很强抗炎作用的植物化学成分，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.橙子的天然糖、碳水化合物、维生素C...
更新时间：2023-01-17标签： 健身吃哪些水果好水果解码晨光瘦身健身 全文阅读