健身后多久补充能量,健身运动后不急着吃饭营养均衡膳食均衡
因为长袍会消耗大量的体力和汗水，所以需要提前补充一些,饭后多喝汤或淡葡萄糖水,健身运动后我们不急着吃饭的原因健身运动后，我们的身体处于极度兴奋的状态，血液循环加快，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少,贡献补充体力,健身后吃50-60分钟，身体才能高效利用它们,健身after补充能量是必须的。{0}1、健身后多久吃饭最好健身after补充能量是必须的。白天运动完，50~60分钟左右就可以吃了，两小时内吃完比较好补充。如果是晚上健身，不饿就不要吃。健身运动后我们不急着吃饭的原因健身运动后，我们的身体处于极度兴奋的状...
更新时间：2023-01-14标签： 健身后多久补充能量健身均衡膳食多久营养 全文阅读