健身和干活,健身运动要做什么?
身体活动和运动虽然都是全身的活动，但是运动一般都是有针对性的，运动的姿势也是多种多样的,在干活之前，或者在干活中，补充点蛋白质，或者吃点东西，不要太饱,干活如果是体力活，肯定是有一定运动量的,健身只是为了增强体质,第一，劳动本来就累，和健身无关,干活和运动很不一样。1、总健身为什么干活还是累只要运动就会累。这是肌肉疲劳的表现。我帮你分析一下，有几个原因。你可以自己去发现问题是什么。第一，劳动本来就累，和健身无关。健身只是为了增强体质。如果你觉得累，你的身体承受不了。那是因为你没有做耐力训练。耐力训练强调量...
更新时间：2023-01-23标签： 健身和干活健身干活运动 全文阅读