健身后吃鸡蛋的好处,鸡蛋是力量训练最经济的补充食物
美国康涅狄格州生理学教授Geoffwallach在US健身的网站上撰文指出，1鸡蛋中的营养组合是力量训练最经济的补充食物,鸡蛋属于动物蛋白,如果你健身想练肌肉，其实不只是鸡蛋那样对练肌肉有好处,所有蛋白质丰富的可以轻易分解吸收的肌肉都很好，但是对于健身，这种蛋白质是不够的,随便吃几个鸡蛋,健身之后吃鸡蛋当然。{0}1、健身完后吃鸡蛋好还是喝豆浆好。健身之后吃鸡蛋当然。豆浆是植物蛋白，含有雌激素，对肌肉生长没有帮助。鸡蛋属于动物蛋白。与植物蛋白相比，动物蛋白更容易被人体吸收。美国康涅狄格州生理学教授Geof...
更新时间：2023-04-19标签： 健身后吃鸡蛋的好处鸡蛋健身训练补充力量 全文阅读