健身要戒什么,健身不吃盐为什么要吃高纤维食物?
这些现象对于健身人来说是非常危险的，严重的可能会死亡,所以一般可以看到健身达人的一些食谱，都是超低油低盐的食物，不仅清淡，而且非常健康,运动的目的之一健身就是减脂增肌,健身不吃盐的原因是盐在体内的比例会影响肌肉线条的清晰度，所以很多人健身选择不吃盐,那么为什么要吃碳水化合物增肌呢。1、健身是一定要戒碳水化合物的吗碳水化合物由碳、氢、氧三种元素组成。因为氢和氧的比例是2:1，所以它们也被称为碳水化合物。它是为人体提供能量的三种主要营养素中最便宜的一种。换句话说，它是为我们所有的生理活动提供主要能量的物质。无...
更新时间：2023-03-22标签： 健身要戒什么健身要戒不吃纤维 全文阅读