健身蛋白粉的使用,怎么吃才能吃到蛋白粉?建议你这样做
青壮年的摄入量可以高一些，男性只能用乳清蛋白,蛋白训练前后都可以吃粉,另外需要注意的是，购买蛋白粉的新手要选择正规产品,肌酸的使用原理,蛋白粉一般在训练后30分钟内，睡前使用,使用蛋白粉时要考虑几个方面,蛋白粉对于健身来说没有必要而对于健身来说补充蛋白质是非常必要的。{0}1、蛋白粉对于健身者是必要的吗?应如何正确使用?蛋白粉对于健身来说没有必要而对于健身来说补充蛋白质是非常必要的。使用蛋白粉时要考虑几个方面。举个例子:第一，训练目标，如果是增肌的话，蛋白多拿。第二，我自己的情况。年龄应该被考虑进去。...
更新时间：2023-02-27标签： 健身蛋白粉的使用蛋白健身建议 全文阅读