健身练到不酸痛怎么办,肌肉酸痛怎么办?可以这样做!
肌肉酸痛解决方法:1按摩放松肌肉，使含有乳酸的血液快速循环，输送到肝脏，重新合成葡萄糖，这样酸痛自然会更早降低,练习后没有酸痛有两种情况:1,lzNo酸痛感觉是好东西，酸痛感觉是你长期不活动造成的肌肉酸痛，这是正常现象,健身后手臂酸痛是正常的，不用担心。1、练完不酸痛,健身就没效果了吗?练习后没有酸痛有两种情况:1。运动强度不够。如果你已经锻炼了一段时间，那只能说恭喜了。因为身体已经完全适应了这种运动强度，所以需要加大强度。2.如果你没有规律的运动，最近一段时间也没怎么运动，那只能说你没有找到运动时的发力...
更新时间：2023-01-12标签： 健身练到不酸痛怎么办酸痛练到健身肌肉 全文阅读