健身蛋白粉图片,健身蛋白粉可加牛肉和瘦身鸡
有条件的可以吃蛋白粉,如果健身是以增肌健美为目的，可以在健身后加一些蛋白品质，特别是牛肉，富含蛋白品质，补充,但是不经过训练盲目使用健身蛋白粉会造成危害,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉,当健身，并不是所有人都要吃蛋白粉,健身蛋白粉是一种高营养物质，对身体无害。{0}1、健身蛋白粉使用方法你的方法并没有完全错误。训练后10~30分钟内立即补充蛋白粉，已被业界广泛认可。用量跟自己的体重和具体情况有关，一般在30g蛋白粉左右，30~40g可以快速消化碳水化合物。我自己会在这个时候条件允许的情况下加入少量...
更新时间：2023-01-16标签： 健身蛋白粉图片健身蛋白粉可加身鸡牛肉 全文阅读