健身完小腿胀痛,过度运动或引起肌肉酸痛小腿肿胀疼痛
前期只要降低运动强度和运动量，运动时用弹性绷带将小腿缠绕成螺旋状，症状很快就会消失,运动后肌肉释放乳酸，所以会出现腿部酸痛,特别是长期过度运动可引起胫腓骨疲劳性骨膜炎，出现局部疼痛、肿胀、压痛、局部烧灼感和背瞪痛,有些刚开始参加运动的人，经常会出现小腿运动后前骨面疼痛或肌肉酸痛的现象。1、健身之后小腿特别酸怎么办运动后肌肉释放乳酸，所以会出现腿部酸痛。可以适当做一些拉伸，缓解酸痛感。乳酸是运动时葡萄糖代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过无氧运动的强度，体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水...
更新时间：2023-04-06标签： 健身完小腿胀痛小腿酸痛肿胀健身肌肉 全文阅读