吃胖了健身好,健身减脂第一阶段建议在路上跑
我建议你在健身减脂第一阶段，就在路上跑，配速6-8km/h，同时放弃增肥计划，恢复正常饮食，不要吃的太好,你说你现在肚子胖了,通过健身来增肥比较靠谱,因为我怕胖了以后回不去了,健身需要有一个科学的健身计划,健身的意义是通过运动打造健康的身体，而肥胖绝不是健康，所以健身之前吃不健康的食物显然是不合理的。1、想增重,请问吃胖再健身还是边吃边健身效率高点通过健身来增肥比较靠谱。因为我怕胖了以后回不去了。健身需要有一个科学的健身计划。每个人的身体状况不同，对应不同的训练方法。同时在饮食上也要适当调整，多吃多喝多睡...
更新时间：2023-01-07标签： 吃胖了健身好健身减脂路上阶段建议 全文阅读