健身完后吃士力架,健身前用力力架做加餐吗?不建议这样做
100g士力架的热量高达490千卡，如果以爬楼梯计算，需要63分钟才能消耗完,如果是以减脂为目的，不适合在训练前用士力架当加餐,士力架里的糖恰恰属于容易吸收的碳水化合物,健身之后还可以吃低脂酸奶和香蕉,士力架的热度很高,如果楼主健身以增肌为目的，在健身之前用士力架当零食是没有问题的,健身之前可以用士力架做加餐吗。1、健身张肌肉可以吃士力架吗?脂肪不会分解成肌肉，但是脂肪会分解成水被消耗掉。这就是减肥的过程，肌肉纤维不会增加，只会随着运动变粗。运动后不要急着喝水，不要大量喝水，吃点水果，少吃肉。如果想减肥，...
更新时间：2023-01-07标签： 健身完后吃士力架健身完后吃士力力架加餐 全文阅读